青少年脱发怎么解决？

青少年脱发需先明确原因，常见于休止期脱发、斑秃或雄激素性脱发，解决需分类型干预。

1.休止期脱发：多因应激（如考试压力、营养不良）或产后、高热后，表现为头发均匀变稀。需调整作息，补充蛋白质、铁和维生素D，避免过度节食，减少烫染，多数可在3-6个月内恢复。

2.斑秃：常突发圆形脱发区，与自身免疫、精神压力相关。需避免熬夜，外用糖皮质激素药膏（需医生指导），必要时口服调节免疫药物。心理疏导与充足睡眠可降低复发风险。

3.雄激素性脱发：男性发际线后移或头顶稀疏，女性头顶发量减少，与遗传、激素有关。男性可外用5%米诺地尔，女性需谨慎使用抗雄激素药物，建议先就医排查激素水平，青春期前不建议药物干预。

4.特殊人群提示：青少年应避免使用刺激性强的洗护产品，减少扎发过紧，保持头皮清洁但不过度洗头。若每日脱发超100根且持续3个月以上，或出现斑秃、头皮红肿，需及时就诊皮肤科，排查甲状腺、营养缺乏等基础疾病。