喝酒脸红怎么回事？

喝酒脸红主要是因为酒精代谢过程中乙醛脱氢酶活性不足，导致乙醛蓄积引起血管扩张。

一、乙醛代谢异常导致脸红

酒精（乙醇）在肝脏经乙醇脱氢酶转化为乙醛，若乙醛脱氢酶活性低，乙醛无法及时分解，刺激面部血管扩张，出现脸红，尤其在饮酒后30分钟-2小时明显。

二、基因差异影响代谢能力

乙醛脱氢酶2（ALDH2）基因缺陷是主要原因，携带突变基因者（如亚洲人群常见的ALDH2*2基因型）代谢乙醛能力差，饮酒后脸红概率高。

三、脸红与健康风险关联

脸红者饮酒后乙醛蓄积增加肝癌、食管癌风险，且可能伴随头痛、恶心等不适，长期饮酒者更易因代谢异常引发肝损伤。

四、降低风险的应对建议

饮酒前可适量进食，避免空腹；优先选择低度数酒，控制摄入量；有脸红反应者建议减少饮酒，必要时咨询医疗机构评估代谢情况。

五、特殊人群注意事项

孕妇、儿童及青少年禁止饮酒；肝肾功能不全者需严格限制酒精摄入；高血压患者饮酒可能加重血压波动，需谨慎。