早上起床头晕是什么原因？

早上起床头晕可能由睡眠不足、体位性低血压、颈椎问题或内耳疾病等引起，需结合具体情况判断。

睡眠质量不佳或时长不足会导致大脑供氧不足，起床时易头晕，尤其长期熬夜者更常见。体位性低血压多见于老年人或服用降压药者，突然起身时血压骤降，脑部短暂缺血引发头晕。颈椎病变压迫血管时，起床转动头部可能加重脑供血不足，长期伏案工作者风险较高。内耳疾病如耳石症，头部位置变动时耳石脱落刺激神经，引发短暂眩晕，常伴恶心呕吐。

睡眠相关头晕：保证每晚7~8小时睡眠，避免睡前刷手机。若长期失眠，可尝试规律作息、睡前放松。

体位性头晕：起床前先在床上坐1~2分钟，起身时缓慢站立，高血压患者需注意降压药服用时间。

颈椎头晕：避免长时间低头，枕头高度以一拳为宜，适当做颈椎操。

内耳性头晕：频繁发作需就医，医生可能通过复位治疗耳石症。

特殊人群：老年人、高血压患者、孕妇及颈椎病患者需格外注意体位变化，定期体检监测血压和颈椎状况。