嘴里老是反复起口腔溃疡怎么办

嘴里老是反复起口腔溃疡，通常与免疫状态、营养缺乏或局部刺激有关，建议优先通过调整生活方式和局部护理改善，若持续超过两周或频繁发作，需就医排查潜在病因。

调整生活方式：保持规律作息，避免熬夜，减少精神压力；均衡饮食，多摄入富含维生素B族、维生素C及锌的食物，如新鲜蔬果、全谷物、瘦肉等；避免辛辣、过烫或过硬食物，减少口腔黏膜损伤。

局部护理措施：使用温和的含氟牙膏清洁口腔，饭后用淡盐水或温和的漱口水漱口；发作期可局部涂抹口腔溃疡凝胶或含利多卡因的制剂缓解疼痛，促进愈合。

特殊人群注意事项：儿童应避免咬手指、玩具等异物刺激口腔；孕妇需格外注意营养均衡，避免缺铁性贫血引发的溃疡；糖尿病患者需严格控制血糖，定期检查口腔黏膜。

就医指征：若溃疡超过两周未愈合、单个溃疡面积过大（直径超过1厘米）、伴随发热或皮疹等全身症状，或反复发作频率显著增加（每月超过2次），应及时前往正规医疗机构口腔科或免疫科就诊。