手肘黑是什么原因

手肘发黑多因长期摩擦刺激导致角质层增厚或色素沉着，常见于频繁使用肘部支撑、职业暴露或皮肤护理不当人群。

1.摩擦刺激型：长期肘部受压（如伏案工作、运动卧姿）或反复摩擦（如健身手部支撑），使角质层堆积、色素沉积。青少年及运动员因活动量大更易发生。

2.炎症后色素沉着：肘部皮肤曾患湿疹、皮炎或外伤愈合后，炎症刺激黑色素细胞活跃，形成深色斑痕。过敏体质者愈合期需加强防晒与保湿。

3.皮肤老化与代谢减慢：随年龄增长，表皮更新速率减缓，黑色素代谢受阻。40岁以上人群若未注意肘部护理，易出现自然老化性暗沉。

4.局部血液循环不良：久坐、肥胖或血管疾病导致局部供氧不足，皮肤营养缺乏，加重色素沉积。需避免久坐，适当活动促进循环。

建议：日常减少肘部压迫，运动后及时清洁保湿；若因炎症或过敏引起，可外用温和保湿剂或遵医嘱使用含烟酰胺、果酸的护肤品。特殊人群（如孕妇、糖尿病患者）建议先咨询皮肤科医生。