桃花茶的功效与作用是什么

桃花茶主要含有黄酮类、维生素C等成分，现代研究表明其可能有助于促进新陈代谢、调节肠道功能，但缺乏针对特定功效的大规模临床验证。

桃花茶的潜在益处包括：

1.辅助促进新陈代谢：其含有的活性成分可能对代谢有一定调节作用，但效果因人而异，需结合均衡饮食和运动。

2.缓解轻微便秘：部分人群饮用后可能因促进肠道蠕动改善排便，但过量饮用可能导致腹泻，需适量饮用。

3.抗氧化作用：含有的维生素C等成分具有抗氧化特性，可能帮助清除自由基，但需注意日常饮食中也能获取足够抗氧化物质。

特殊人群注意事项：

-孕妇及哺乳期女性：缺乏安全性研究，建议避免饮用。

-脾胃虚寒者：过量饮用可能加重肠胃不适，建议少量尝试或咨询医生。

-低血糖人群：桃花茶可能有轻微降血糖作用，需监测血糖变化。

饮用建议：每日用量不超过5克干桃花，冲泡水温控制在80-90℃，避免长时间浸泡。若饮用后出现不适，应立即停止并就医。