早上起床上眼皮有点肿怎么回事

早上起床上眼皮肿可能与睡眠姿势、睡前饮水、过敏反应或眼部炎症等有关，多数情况可通过调整生活习惯缓解，若持续不消退或伴随其他症状需就医排查。

睡眠姿势不当导致静脉回流不畅：枕头过低或睡姿侧卧，使眼睑血液淤积，晨起易出现水肿。此类情况多见于长期熬夜或睡眠质量差的人群，调整枕头高度并保持仰卧睡姿可改善。

睡前饮水过量或盐分摄入过多：大量饮水后未及时代谢，或晚餐高盐饮食，会引发体内水钠潴留，眼睑疏松组织易积水肿。建议睡前1~2小时减少饮水量，饮食清淡。

过敏反应或眼部炎症：接触尘螨、化妆品等过敏原，或眼部感染（如睑腺炎），会刺激眼睑组织引发水肿。过敏者常伴瘙痒，炎症者可能有红肿热痛，需避免接触过敏原并及时就医。

特殊人群注意事项：孕妇因激素变化和子宫压迫易水肿，可抬高下肢；儿童眼睑薄嫩，需避免揉眼并及时清洁玩具；老年人若伴随高血压、糖尿病，需警惕心肾功能异常引发的水肿，建议定期体检监测指标。