心率过高长时间超过160

心率过高长时间超过160次/分钟（静息状态）属于异常情况，可能增加心脏负担和心脑血管风险，需结合具体原因（如运动、疾病、药物等）及时干预。

运动相关：剧烈运动后心率短期升高属正常，但持续超160且运动后不下降，可能提示体能不足或心脏功能异常，建议逐步降低运动强度，监测恢复情况。

疾病相关：发热、贫血、甲状腺功能亢进、心律失常等疾病会引发心动过速，需通过心电图、血常规等检查明确病因，针对性治疗。

药物/生理因素：咖啡因、肾上腺素类药物或情绪激动、脱水等可诱发心率升高，应及时停用诱因，补充水分，必要时就医。

特殊人群：儿童心率正常范围高于成人，持续超160需警惕心肌炎；老年人若合并高血压、冠心病，可能因心肌缺血加重心率升高，需优先排查基础疾病。

干预建议：立即休息，深呼吸放松，若伴随胸痛、呼吸困难等症状，尽快就医。非药物手段无效时，可在医生指导下使用β受体阻滞剂等药物控制心率。