为什么后脑勺会疼

后脑勺疼的原因多样，常见于颈部劳损、紧张性头痛、颈椎病变或睡眠姿势不当，少数可能与颅内问题相关。

1.颈部劳损：长时间低头看手机或电脑，颈部肌肉持续紧张，压迫枕部神经引发疼痛，多见于长期伏案工作者。

2.紧张性头痛：压力大或焦虑时，颈部和肩部肌肉紧绷，后脑勺出现压迫感或钝痛，常伴随头部紧箍感。

3.颈椎病变：颈椎退行性变或椎间盘突出，可能压迫神经根，导致后脑勺牵涉痛，中老年人群及长期不良姿势者风险较高。

4.颅内问题：如颅内压升高或脑血管异常，疼痛多剧烈且持续加重，伴随恶心、呕吐、视力模糊，需紧急就医。

特殊人群提示：儿童若出现后脑勺疼，需排查外伤或感染；孕妇因激素变化及姿势改变，易引发颈部肌肉紧张性头痛；高血压患者需监测血压，避免因血压波动诱发疼痛。

缓解建议：日常保持正确坐姿，定时活动颈部；疼痛时可轻柔按摩颈部肌肉，热敷缓解紧张；若频繁发作或伴随其他症状，应及时就医检查。