老年人的血压多少正常

老年人血压正常范围为收缩压90~140mmHg、舒张压60~90mmHg。但需结合个体情况调整，以下为不同场景的血压管理建议：

一、一般健康老年人

血压控制在130/80mmHg以下更优，可降低心脑血管风险。日常需定期监测，避免血压波动过大。

二、合并慢性疾病者

糖尿病或慢性肾病患者，血压建议控制在130/80mmHg以下；冠心病患者可适当放宽至140/90mmHg，但需遵医嘱。

三、特殊情况处理

体位性低血压（站立时收缩压下降≥20mmHg）需警惕，避免突然起身，起身前先坐30秒。

四、生活方式干预

低盐饮食（每日＜5g盐）、规律运动（每周150分钟中等强度运动）、控制体重、戒烟限酒，有助于维持血压稳定。

五、用药注意事项

高血压患者需长期规范用药，不可自行停药或调整剂量。用药期间定期复诊，监测血压及药物副作用。

注：以上建议需结合个体病史及医生指导，定期体检，及时调整治疗方案。