薏米芡实茶功效与禁忌有哪些

薏米芡实茶主要功效包括健脾祛湿、促进消化、辅助调节血脂，适合湿气重、脾胃虚弱人群饮用。但孕妇、虚寒体质者及肾功能不全者需谨慎饮用。

健脾祛湿方面：薏米含薏苡仁油等成分，能促进水湿代谢；芡实富含淀粉和膳食纤维，可增强脾胃运化功能，二者搭配适合改善腹胀、舌苔厚腻等湿气重症状。

促进消化与调节血脂：薏米中的膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助改善便秘；芡实的营养成分有助于调节代谢，对血脂偏高者有辅助益处，但需长期适量饮用。

禁忌人群及注意事项：孕妇饮用薏米可能刺激子宫收缩，需避免；虚寒体质者（如手脚冰凉、易腹泻）饮用后可能加重症状，建议咨询中医师；肾功能不全者因薏米含钾量较高，需控制摄入量。

特殊人群建议：儿童（尤其是婴幼儿）消化系统尚未发育完善，不建议饮用；老年人若有慢性疾病，饮用前应评估身体状况，避免与药物相互作用。日常饮用建议控制频率，每周2-3次即可，每次用量适中，避免过量导致不适。