白内障术后吃什么水果好

白内障术后可选择富含维生素C、维生素E及叶黄素的水果，如蓝莓、橙子、猕猴桃、葡萄、香蕉等，这些水果有助于促进眼部组织修复，减少氧化损伤。

1.富含维生素C的水果：橙子、猕猴桃等。维生素C是抗氧化剂，能促进晶状体修复，降低术后炎症反应，研究表明其可缩短伤口愈合时间约15%。

2.富含维生素E的水果：葡萄、核桃等。维生素E能保护细胞免受自由基损伤，延缓晶状体老化，临床观察显示适量摄入可降低后发性白内障风险。

3.富含叶黄素的水果：蓝莓、芒果等。叶黄素可过滤蓝光，减轻术后眼部疲劳，动物实验证实其能提升视网膜黄斑区抗氧化能力。

4.低纤维易消化水果：香蕉、木瓜等。术后初期胃肠功能较弱，选择低纤维水果可减少肠道负担，避免腹压升高影响伤口愈合。

温馨提示：糖尿病患者需选择低糖水果（如草莓、柚子），每日摄入量控制在200g以内；脾胃虚寒者避免过量食用生冷水果（如西瓜），可加热后食用。