低头头晕怎么回事？

低头头晕可能由颈椎压力、血压波动、耳石症或低血糖等多种因素引起，需结合具体场景判断。

颈椎劳损或压迫：长期低头使颈椎曲度变直，压迫椎动脉或神经，尤其多见于伏案工作者、学生群体。表现为低头时头晕加重，抬头后缓解，可能伴随颈肩僵硬。

体位性血压变化：低头时血压骤降或升高（如自主神经功能紊乱者），尤其老年人群或服用降压药者更易发生。头晕常伴眼前发黑、乏力。

耳石症或前庭功能异常：低头动作刺激耳石脱落或前庭神经受干扰，引发短暂眩晕，可能伴有眼球震颤，常见于40~60岁人群及有头部外伤史者。

低血糖或贫血：长时间低头时能量消耗增加，血糖或血红蛋白偏低者易出现头晕、心慌，尤其青少年、女性及节食人群需注意。

建议：出现持续或频繁头晕时，应及时就医排查颈椎X线、血压监测、前庭功能检查等。日常避免长时间低头，每30分钟起身活动颈椎；起身时缓慢动作，防止体位性低血压；规律饮食，保证营养均衡。