胃炎的保养及注意事项

胃炎保养需长期坚持饮食规律、减少刺激、改善生活习惯，同时需结合病因（如幽门螺杆菌感染、药物损伤等）调整策略。

饮食调节：避免辛辣、过冷过热食物，规律进餐（建议三餐定时定量），减少酒精、咖啡摄入，高纤维食物（如燕麦、芹菜）需煮软食用，减轻胃部负担。

生活习惯：戒烟，避免熬夜（保证7-8小时睡眠），压力大者需通过运动（如散步、瑜伽）或冥想缓解，久坐人群每小时起身活动5分钟，促进胃肠蠕动。

特殊人群注意：老年人需细嚼慢咽（每口咀嚼20次以上），避免生冷食物；孕妇若孕吐严重，可少食多餐，选择苏打饼干等碱性食物；儿童需避免零食，家长监督进食速度。

药物影响：非甾体抗炎药（如阿司匹林）需随餐服用，长期服用者需监测胃黏膜；激素类药物需严格遵医嘱，必要时联用胃黏膜保护剂。

复查监测：幽门螺杆菌感染者需完成规范治疗（2周疗程），停药4周后复查；萎缩性胃炎患者每年需胃镜复查，监测病情变化。