脚趾头冻肿了怎么消肿

脚趾头冻肿后，需在复温、避免二次冻伤的基础上，根据肿胀程度和症状选择冷敷或热敷，必要时使用药物。

1.轻度冻肿（无破溃）：立即脱离寒冷环境，用32-34℃温水缓慢复温（避免热水烫洗），每次15-30分钟，每日3-4次；可轻柔按摩促进血液循环，穿宽松保暖鞋袜，避免挤压。

2.中度冻肿（轻微水疱）：复温后用无菌纱布轻敷保护，避免摩擦；可外用含利多卡因的药膏缓解不适，若疼痛明显，可在医生指导下使用非甾体抗炎药。

3.重度冻肿（水疱破溃或剧痛）：切勿自行挑破水疱，保持创面清洁干燥，及时就医处理；需警惕感染风险，必要时口服抗生素预防感染。

特殊人群提示：儿童应避免使用刺激性药物，优先物理复温；老年人及糖尿病患者需格外注意保暖和伤口护理，防止冻伤加重或感染。

关键原则：冻肿后1周内避免剧烈运动，减少局部受压；若症状持续超过3天无改善或出现皮肤发黑、麻木等，需立即前往医院就诊。