少年白头发是什么原因？

少年白发的成因复杂，主要与遗传、营养、疾病及精神因素相关，通常20岁前出现，白发比例随年龄增长而增加。

遗传因素：家族遗传是主要原因，若父母或直系亲属早年出现白发，子女患病风险显著升高，这与毛囊中黑色素细胞功能异常或酪氨酸酶活性降低有关。

营养缺乏：长期缺乏维生素B族（尤其是B12）、铜、铁、锌等营养素会影响黑色素合成，青少年挑食、偏食或素食者需特别注意，蛋白质摄入不足也可能导致白发。

慢性疾病：甲状腺功能异常、自身免疫性疾病（如白癜风）、慢性肾病等可能干扰毛囊代谢，导致黑色素生成障碍，患病期间需优先控制原发病。

精神压力：长期焦虑、抑郁或学业压力大时，交感神经兴奋会抑制毛囊功能，青少年因心理调节能力较弱，更易受情绪影响出现白发。

温馨提示：青少年应均衡饮食，多摄入坚果、深色蔬菜及富含蛋白质的食物；保持规律作息，避免熬夜；适度运动缓解压力，必要时咨询皮肤科医生排查疾病。