大便很稀是怎么回事

大便很稀（腹泻）通常与饮食、感染或肠道功能紊乱相关，多数短期腹泻可通过调整饮食缓解，但若持续超过2天或伴随脱水、血便需就医。

感染性腹泻：病毒（如诺如病毒）或细菌（如沙门氏菌）感染是常见原因，儿童和老人因免疫力较弱风险更高，常伴随腹痛、发热。

饮食相关腹泻：食物过敏（如乳糖不耐受）或不洁饮食可引发，暴饮暴食、生冷食物刺激也会导致，症状多在进食后数小时出现。

肠道功能紊乱：肠易激综合征患者常因压力、情绪波动出现腹泻型症状，与肠道敏感性增加有关，夜间症状可能影响睡眠质量。

特殊人群注意：婴幼儿腹泻易致脱水，需及时补充口服补液盐；孕妇感染性腹泻可能影响胎儿，需尽早就诊；糖尿病患者腹泻可能与自主神经病变相关，需控制血糖并监测症状。

应对建议：优先采用清淡饮食（如米粥、蒸苹果），避免油腻辛辣；轻度脱水可饮用淡盐水或口服补液盐；持续腹泻需就医排查病因，避免自行使用止泻药掩盖病情。