老是觉得肚子胀气放屁怎么回事

老是觉得肚子胀气放屁，可能是饮食因素（如摄入产气食物过多）、消化系统功能紊乱（如胃肠动力不足）或肠道菌群失调等原因引起，持续超过2周需警惕疾病可能。

饮食因素：高纤维蔬菜（如豆类、洋葱）、碳酸饮料、乳制品（乳糖不耐受）等易产气食物摄入过多，会在肠道发酵产生气体。建议减少此类食物，观察症状变化。

消化系统功能紊乱：胃肠蠕动减慢（如久坐、压力大）或胃酸分泌不足，可能导致食物消化不完全，引发胀气。规律运动（如散步）和腹部按摩可促进肠道蠕动。

肠道菌群失调：肠道内产气菌增多或有益菌减少，会使气体生成增加。可适当补充益生菌（如双歧杆菌），但需注意婴幼儿需遵医嘱。

特殊人群注意：孕妇因激素变化及子宫压迫肠道，易出现胀气，建议少食多餐；老年人消化功能减退，需减少油腻、生冷食物，避免产气食物叠加。

若症状持续或伴随腹痛、腹泻、体重下降等，应及时就医检查，排除胃炎、肠易激综合征等疾病。