后脑勺痛是什么原因导致的呢

后脑勺痛可能由多种原因引起，包括肌肉紧张、颈椎问题、神经压迫或血管性因素等。

一、肌肉紧张性头痛

长期低头工作或睡眠姿势不良会导致颈部及枕部肌肉紧张，引发钝痛或压迫感。青少年和成年人因久坐学习或办公常见此情况，需注意定时活动颈部。

二、颈椎病变

颈椎退行性改变（如椎间盘突出）或颈椎不稳可能压迫神经，导致后脑勺牵涉痛。长期伏案者、驾驶员及老年人风险较高，需避免突然转头动作。

三、神经血管性头痛

如枕神经痛或偏头痛，常伴随单侧或双侧搏动性疼痛，可能与血管舒缩功能异常有关。女性因激素波动更易发作，需避免强光和刺激性食物。

四、其他原因

睡眠不足、压力过大或血压波动也可能诱发。高血压患者需监测血压变化，儿童若频繁发作应排查视力问题或外伤史。

建议：若疼痛持续超过一周、伴随恶心呕吐或肢体麻木，应及时就医。日常注意保持正确姿势，适当进行颈部拉伸，避免长时间低头。