怎么调理月经少

月经少（经量＜5ml）需综合病因调理，常见于内分泌紊乱、子宫内膜薄、生活方式异常等情况。调理需先明确原因，优先非药物干预，必要时遵医嘱用药。

一、内分泌紊乱型：若伴随激素异常，需就医检测性激素六项，通过规律作息、低GI饮食改善胰岛素抵抗，必要时使用调节激素药物。

二、子宫内膜薄型：曾有宫腔操作史者需排查内膜损伤，可在医生指导下尝试雌激素类药物，日常补充维生素E、蛋白质，避免过度节食。

三、生活方式异常型：长期压力大、过度运动者需调整作息，每周3-5次有氧运动（如快走），搭配冥想缓解焦虑，经期避免生冷刺激。

四、疾病因素型：多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等需针对性治疗，如多囊患者用二甲双胍，甲减患者补充左甲状腺素，定期复查指标。

温馨提示：青春期少女初潮后1-2年、围绝经期女性经量减少属生理现象，无需特殊处理；育龄期女性若伴随不孕、严重腹痛，需立即就医排查器质性病变。