低压高该怎么办

低压高（舒张压升高）需优先通过生活方式干预，如低盐饮食、规律运动、控制体重等，若3-6个月未改善，需在医生指导下使用降压药物。

1.年轻人或肥胖者：常见于代谢异常，需严格控制体重（BMI＜24），减少精制糖摄入，每周150分钟中等强度运动（如快走、游泳）。

2.长期压力大人群：交感神经兴奋导致舒张压升高，需通过冥想、深呼吸等调节情绪，保证7-8小时睡眠，避免熬夜。

3.合并糖尿病/高血脂者：需同步管理血糖（空腹＜7mmol/L）、血脂（LDL-C＜2.6mmol/L），避免高油高盐饮食，定期监测血压。

4.特殊人群提示：孕妇需每月监测血压，避免自行用药；老年患者收缩压正常但舒张压＞90mmHg时，需警惕动脉硬化，优先非药物干预。

5.药物治疗原则：若生活方式干预无效，可选用血管紧张素转换酶抑制剂或利尿剂，用药期间需定期复查肾功能和电解质，避免低血压发生。