起床后头晕目眩怎么回事

起床后头晕目眩可能与睡眠不足、体位性低血压、颈椎问题或内耳功能异常有关，通常持续数秒至数分钟，若频繁发作需警惕潜在健康问题。

睡眠不足或睡眠质量差：睡眠时长不足7~8小时或存在睡眠呼吸暂停，易导致脑供血短暂不足，尤其老年人因睡眠调节能力下降更易出现。

体位性低血压：夜间长时间卧床后突然起身，血压调节机制未及时响应，常见于服用降压药、糖尿病或老年人群，起身时动作缓慢可降低风险。

颈椎问题：长期低头或睡姿不当可能压迫椎动脉，导致脑部供血不足，晨起时颈椎僵硬伴随头晕，办公族和驾驶员需注意调整坐姿。

内耳功能异常：耳石症（良性阵发性位置性眩晕）是常见诱因，头部转动时短暂眩晕，需通过专业复位治疗，孕妇因激素变化也可能增加发病风险。

特殊人群建议：老年人应缓慢起身，避免突然改变体位；高血压患者需监测血压波动，糖尿病患者注意血糖变化；儿童若频繁发作需排查先天发育问题，及时就医。