感觉头晕手麻

头晕手麻可能由颈椎压迫、血液循环障碍、神经病变或代谢异常等引起，持续或频繁发作需警惕。

颈椎压迫：长期伏案、不良姿势导致颈椎间盘突出或骨质增生，压迫神经根或椎动脉，引发手麻（多伴颈肩部僵硬）和头晕（转头时加重）。建议每30分钟活动颈部，避免高枕睡眠。

血液循环障碍：久坐、血管受压或低血压（尤其体位性低血压）可致脑部供血不足，出现头晕手麻。起身时缓慢动作，适当饮水，避免空腹长时间站立。

神经病变：糖尿病、神经炎等影响末梢神经，表现为对称性手麻（如“戴手套感”），常伴肢体无力。需控制基础疾病，补充B族维生素。

特殊人群提示：孕妇因激素变化和体重增加易引发颈椎压力；老年人需排查脑血管病风险；糖尿病患者应定期监测血糖，避免神经损伤进展。

处理原则：若症状短暂且偶发，可通过休息、调整姿势缓解；持续超过2周或伴肢体无力、言语障碍，需及时就医，排查颈椎MRI、血糖、血压等指标。