外阴长了硬疙瘩按着疼

外阴长硬疙瘩且按压疼痛，可能由毛囊炎、前庭大腺炎、巴氏腺囊肿或外阴疖肿等引起，需结合具体症状和诱因判断处理方式。

毛囊炎：毛囊细菌感染引发，表现为红肿、触痛小疙瘩，常因局部潮湿、摩擦或卫生不佳诱发。需保持清洁干燥，避免挤压。

前庭大腺炎/囊肿：前庭大腺管堵塞或感染所致，疙瘩多位于阴道口附近，伴随红肿热痛，严重时可形成脓肿。需及时就医排查感染情况。

外阴疖肿：局部毛囊或皮脂腺急性化脓性炎症，疙瘩质地硬、疼痛明显，可能伴发热或全身不适。需避免刺激，必要时遵医嘱使用抗生素。

特殊人群提示：孕妇因激素变化和局部压力增加，易患前庭大腺炎，需格外注意卫生；糖尿病患者因免疫力降低，感染风险更高，建议控制血糖并及时就医。

处理建议：初期可局部冷敷或温水坐浴缓解不适，避免辛辣刺激饮食。若疙瘩持续增大、疼痛加剧或出现发热，应尽快前往正规医疗机构就诊，由专业医生评估并给予针对性治疗。