五味子的作用和疗效？

五味子具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的作用，现代研究表明其含有的木脂素类成分具有抗氧化、调节免疫等潜力，临床可辅助改善肺肾两虚、久咳虚喘等问题，但需在专业指导下使用。

一、收敛固涩方面

对肺虚久咳、肾虚遗精、尿频遗尿有辅助调理作用，其有效成分可通过调节呼吸中枢和泌尿系统功能实现，尤其适合慢性呼吸道疾病患者作为辅助干预手段。

二、益气生津方面

能促进唾液分泌，缓解气阴两虚引起的口干舌燥、气短乏力，对高温作业或运动后体力恢复有一定帮助，健康人群日常适量食用可改善轻微疲劳感。

三、调节神经方面

可通过调节中枢神经递质，辅助改善睡眠质量，适合长期压力导致的失眠多梦人群，但对严重神经衰弱需结合专业治疗方案。

四、特殊人群注意

孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应谨慎使用，建议在医生评估后决定；感冒发热期间不宜服用，以免加重症状；过敏体质者需先小剂量试用，出现皮疹等不适立即停用。