高血压的治疗与饮食知识？

高血压治疗以控制血压达标为核心，需结合非药物干预与药物治疗。非药物干预包括低盐饮食、规律运动、限酒戒烟及控制体重；药物治疗需在医生指导下选择合适药物。

饮食管理

每日盐摄入控制在5克以内，减少腌制食品、加工肉及高钠调味品；增加新鲜蔬果（钾、镁丰富）、全谷物及优质蛋白（鱼类、豆类）摄入，有助于调节血压。

运动建议

每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳等），每次30分钟以上，避免剧烈运动；配合每周2次力量训练，增强心肺功能，改善血管弹性。

特殊人群注意

老年高血压患者需避免血压骤降，用药需个体化调整；妊娠期高血压应密切监测，优先非药物干预，必要时遵医嘱用药；合并糖尿病者需严格控糖，避免低血糖风险。

药物治疗

一线药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，用药需长期规律，不可自行停药或调整剂量；儿童高血压罕见，若发生需排查继发性病因，优先生活方式干预。