经常头痛是咋回事

经常头痛可能由多种原因引起，包括原发性头痛（如偏头痛、紧张性头痛）和继发性头痛（如感染、外伤或其他疾病导致）。

紧张性头痛：多见于成年人，常因压力、疲劳或姿势不良引发，表现为双侧头部紧箍感或压迫感，持续数小时至数天。建议通过规律作息、放松训练缓解。

偏头痛：女性更常见，多为单侧搏动性疼痛，常伴恶心、畏光等症状，发作频率因人而异。部分患者与遗传、激素变化相关，需避免诱发因素。

继发性头痛：如感冒、高血压、颈椎病等均可引起头痛。若头痛突然加重或伴随发热、呕吐、视力模糊等症状，需及时就医排查病因。

特殊人群注意：儿童头痛多与感冒、鼻窦炎或睡眠不足有关，避免自行用药；孕妇需警惕妊娠高血压综合征，及时监测血压；老年人头痛应排除脑血管病风险，建议定期体检。

日常预防措施包括规律饮食、适度运动、减少咖啡因摄入，保持情绪稳定。如头痛频繁发作或症状加重，应尽早寻求专业医疗帮助。