气虚的原因是什么

气虚多因先天不足、后天失养、慢性疾病耗损、长期劳累或情绪失调所致。

先天禀赋不足者，自幼体质虚弱，气血生成根基薄弱。后天饮食不规律、营养不均衡，脾胃运化失常，气血生化无源，易致气虚。慢性疾病如心肺疾病、糖尿病等长期消耗正气，使身体机能衰退。长期过度劳累、熬夜或精神压力大，导致元气耗散，难以恢复。情绪抑郁或过度思虑，暗耗气血，影响脾胃功能，加重气虚症状。

特殊人群中，婴幼儿脾胃功能未健全，若喂养不当易致气虚；老年人脏腑功能减退，慢性病多，气虚风险高；孕产妇气血消耗大，若调养不足易气虚；长期慢性病患者、术后恢复期人群需重点关注气虚问题，及时调理。

气虚调理以补气健脾为主，可通过合理饮食（如山药、红枣等健脾食材）、规律作息、适度运动（如八段锦、太极拳）改善。药物方面，可在医生指导下使用黄芪、党参等补气中药，避免自行用药。儿童需谨慎用药，优先通过食疗和生活方式调整。