小孩睡觉出汗多是什么原因?

小孩睡觉出汗多，常见于夜间（尤其是入睡后1~2小时内）生理性出汗，也可能与环境因素、疾病或营养问题相关。

环境因素影响：室温过高（24℃以上）、被子过厚、空气不流通等，会导致孩子散热困难，引发出汗。低龄儿童体温调节能力弱，更易受环境影响。

生理性出汗：婴幼儿代谢旺盛，皮肤含水量高，入睡后交感神经兴奋，汗腺分泌增加，通常无其他不适，随年龄增长会逐渐改善。

病理性出汗：若出汗伴随夜间哭闹、枕秃、方颅等，可能与维生素D缺乏性佝偻病有关；反复呼吸道感染、结核感染等也会导致盗汗，需结合其他症状综合判断。

营养与健康问题：孩子挑食、偏食导致钙、维生素B族缺乏，或肥胖儿童皮下脂肪厚、代谢率高，均可能加重出汗。

建议：保持卧室温度20~22℃，选择透气纯棉衣物；睡前避免剧烈活动，减少情绪兴奋；若怀疑营养缺乏，可在医生指导下补充维生素D或调整饮食；频繁盗汗需及时就医排查病因。