石斛有什么功效和作用

石斛的主要功效和作用包括增强免疫调节、抗氧化、辅助改善代谢、促进消化吸收及潜在的眼部健康维护，其有效成分石斛碱、多糖等在临床研究中显示出相应药理活性。

增强免疫调节：石斛中的多糖成分可激活免疫细胞活性，提升机体抗病能力，对免疫力低下人群有一定辅助作用。

抗氧化与抗衰：含有的多酚类物质能清除自由基，减少氧化损伤，延缓细胞衰老，适合长期熬夜、压力大的人群。

代谢辅助调节：部分研究表明，石斛可能改善胰岛素敏感性，辅助调节血糖血脂，糖尿病、代谢综合征患者可适当关注。

消化功能改善：其黏液质成分可保护胃肠道黏膜，促进消化液分泌，对慢性胃病、消化不良者有温和调理作用。

眼部健康维护：石斛碱等成分可能缓解眼部疲劳，改善视力模糊，适合长期用眼过度的人群。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿需谨慎使用，建议在专业医师指导下服用；感冒发热期间不宜服用，以免影响症状恢复。