低压高110咋降下来

低压高110属于高血压2级，需立即干预。通过生活方式调整（如低盐饮食、规律运动）和药物治疗（如血管紧张素转换酶抑制剂），多数患者可有效控制血压。

一、生活方式干预

低盐饮食（每日＜5克盐），减少钠摄入；规律有氧运动（每周≥150分钟中等强度运动），控制体重（BMI维持在18.5~23.9）。

二、药物治疗

在医生指导下使用血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂或利尿剂等药物，优先选择长效制剂，避免血压波动。

三、特殊人群注意事项

老年患者需缓慢降压，避免体位性低血压；糖尿病患者需严格控糖，定期监测血压；孕妇高血压需在产科医生指导下治疗，禁用ACEI类药物。

四、监测与随访

家庭自测血压（每日早晚各1次），记录数据；每3~6个月复查血脂、肾功能，每年进行眼底检查。

五、并发症预防

定期检查心电图、超声心动图，早期发现心、脑、肾损害，降低心梗、中风风险。