早上睡起来头疼是什么原因

早上睡醒头疼的原因多样，常见于睡眠质量不佳、血压波动、颈椎压力或潜在健康问题。以下是具体分类及应对方向：

睡眠相关因素：睡眠时长不足或质量差，如睡眠呼吸暂停综合征患者夜间缺氧，易引发晨起头痛。长期熬夜或作息不规律也会打乱生物钟，导致血管紧张性头痛。

生理变化：睡眠中血压波动，尤其是高血压患者，晨起血压峰值可能诱发头痛。女性经期前激素变化也可能加重晨起头痛症状。

环境与姿势：睡眠时枕头过高或过低，颈椎长期处于紧张状态，晨起可能出现颈源性头痛。卧室空气不流通、湿度或温度不适，也会刺激头部引发不适。

健康隐患：偏头痛患者常表现为晨起头痛，部分颅内病变如颅内压异常也可能导致类似症状，需警惕伴随恶心、视力模糊等异常表现。

应对建议：保持规律作息，避免熬夜；选择高度适中的枕头，睡前放松颈椎；起床前缓慢起身，监测血压变化。若头痛频繁或伴随异常症状，建议及时就医检查。