正确刷牙方法？

正确刷牙方法需采用巴氏刷牙法，每次刷牙时长不少于2分钟，每天早晚各刷1次，刷牙时牙刷与牙齿呈45度角，轻柔震颤清洁牙面。

儿童刷牙：3岁以下儿童需家长协助，使用含氟量0.05%~0.1%的婴儿牙膏，每次米粒大小；3~6岁儿童使用儿童专用牙刷，刷牙时家长需站在侧面引导，避免横向用力损伤牙龈。

成人刷牙：选择软毛牙刷，牙刷毛面与牙面呈45度角，轻柔震颤清洁每颗牙齿外侧、内侧及咬合面，每次刷牙时间分配到每个区域30秒，建议使用计时工具确保时长。

特殊人群：牙周病患者刷牙时需减轻力度，使用小头软毛牙刷，重点清洁牙龈边缘；戴牙套者需使用牙间刷和牙线辅助清洁，避免牙菌斑堆积；老年人关节不适者可选择电动牙刷，减少手部操作负担。

辅助工具：建议配合含氟漱口水（需遵医嘱选择儿童适用类型），使用后漱口30秒吐出，不吞咽；定期更换牙刷，每3个月1次，保持口腔清洁工具的卫生。