睡觉时候有一个鼻子不通

睡觉时单侧鼻子不通气可能由生理性结构差异、鼻腔炎症或环境因素引起，多数情况可通过非药物干预缓解。

生理性单侧鼻塞：部分人因鼻中隔偏曲等先天结构问题，长期表现为单侧通气不畅，无其他症状时无需特殊处理，若影响睡眠可尝试侧卧调整。

病理性单侧鼻塞：过敏性鼻炎患者接触尘螨、花粉后，易出现鼻痒、流涕及单侧鼻塞，需避免过敏原并遵医嘱使用鼻用糖皮质激素；慢性鼻窦炎常伴随脓涕、头痛，需抗感染治疗。

环境与生活因素：睡眠环境干燥或温差过大可能刺激鼻黏膜，建议使用加湿器保持湿度；长期吸烟或饮酒会加重鼻黏膜充血，戒烟限酒可改善症状。

特殊人群注意：婴幼儿鼻腔狭窄，感冒时鼻塞可能引发喂养困难，需用生理盐水轻柔清理鼻腔；孕妇激素变化易致鼻塞，建议避免刺激性气味，睡前抬高上半身。

就医提示：单侧鼻塞持续超过2周、伴随涕中带血或头痛加重，需及时就诊排查鼻息肉、鼻腔肿瘤等严重问题。