对近视眼恢复视力好的食物有什么？

对近视眼恢复视力好的食物包括富含叶黄素的玉米、蓝莓，富含Omega-3脂肪酸的深海鱼，以及富含维生素A的胡萝卜。这些食物通过营养支持可能辅助缓解视疲劳，但无法逆转近视。

叶黄素类食物：玉米、蓝莓、羽衣甘蓝等富含叶黄素，可帮助过滤蓝光，保护视网膜黄斑区，适合长时间用眼人群，如学生、办公室工作者。

Omega-3脂肪酸食物：三文鱼、沙丁鱼等深海鱼类中的DHA和EPA，有助于维持眼内房水正常循环，对青少年近视防控有潜在益处，建议每周食用1-2次。

维生素A类食物：胡萝卜、动物肝脏等含β-胡萝卜素，可转化为维生素A，对维持眼表健康和暗适应能力重要，需注意适量摄入，避免过量。

特殊人群提示：婴幼儿应优先通过母乳或配方奶粉获取营养，避免过早补充成人食物；糖尿病患者需控制糖分摄入，选择低GI的叶黄素食物；孕妇可适量增加深海鱼摄入，通过胎盘为胎儿眼部发育提供营养。