太阳穴痛怎么回事

太阳穴痛多由血管紧张性头痛、偏头痛或睡眠不足、压力等因素引发，通常持续数小时至数天，休息或对症处理后可缓解。

1.紧张性头痛：常见于精神压力大、长时间用眼或颈部肌肉紧张人群，表现为双侧太阳穴压迫感或钝痛，可通过放松训练、热敷缓解。

2.偏头痛：单侧或双侧搏动性疼痛，常伴恶心、畏光，有家族遗传倾向，女性发病率较高，急性发作可使用非甾体抗炎药。

3.睡眠不足或疲劳：长期熬夜、睡眠质量差易诱发，调整作息、规律睡眠可减少发作，睡前避免咖啡因和电子设备。

4.饮食或环境因素：过量饮酒、食用含亚硝酸盐食物可能触发，强光、噪音或闷热环境也可能引发，避免诱因是关键。

特殊人群需注意：儿童及青少年头痛多与学习压力、视力问题相关，应减少长时间近距离用眼；孕妇因激素变化可能频繁头痛，需避免过度劳累；老年人需警惕高血压、脑血管病等潜在病因，频繁发作应及时就医排查。