宝宝一岁不爱吃饭怎么办

宝宝一岁不爱吃饭需结合具体原因干预，常见原因包括生理发育阶段、饮食结构不合理、消化功能异常或心理因素。建议先观察孩子是否伴随其他症状，再针对性调整饮食模式。

1.生理发育阶段：一岁宝宝咀嚼能力弱，可提供软烂辅食如米糊、蔬菜泥等，避免强迫进食，每次少量尝试，培养自主进食兴趣。

2.饮食结构不合理：减少零食及高糖饮料摄入，每日保证奶量500ml左右，增加蔬菜、水果种类，采用蒸、煮等烹饪方式提升食物吸引力。

3.消化功能异常：若伴随腹胀、便秘，可顺时针按摩腹部，补充益生菌调节肠道菌群，必要时咨询儿科医师评估是否需药物辅助。

4.心理因素影响：固定进餐时间和环境，家长示范良好饮食习惯，避免边吃边玩，每餐控制在30分钟内，耐心引导而非催促。

温馨提示：若宝宝持续拒食超过2周，或出现体重下降、精神萎靡等情况，需及时就医排查贫血、微量元素缺乏等健康问题。