低压高快速降法是什么

低压高快速降法指在24小时内通过综合干预将舒张压（低压）控制在安全范围（如<80mmHg）的方法，核心是结合生活方式调整与必要药物干预。

非药物干预为主：减少钠盐摄入（每日<5g），避免高糖高脂饮食，增加钾摄入（如香蕉、菠菜），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），戒烟限酒，控制体重（BMI<24），保证充足睡眠（7~8小时/天）。

药物干预为辅：若生活方式调整后低压仍>90mmHg，可在医生指导下使用血管紧张素转换酶抑制剂或利尿剂等降压药，需监测血压变化。

特殊人群注意：老年人（65岁以上）需避免快速降压（收缩压降幅<20%），糖尿病患者优先选择对代谢影响小的药物，孕妇降压需严格遵医嘱，避免使用可能影响胎儿的药物。

监测与随访：建议家庭自测血压，每日早晚各1次（安静休息15分钟后测量），连续记录2周，若出现头晕、胸闷等症状及时就医。