最高血压多少

成年人正常血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，理想血压是120/80mmHg以下。

高血压诊断标准为收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，需非同日多次测量确认。

特殊人群中，老年人收缩压易升高至150mmHg以上但需谨慎降压，糖尿病患者血压控制目标通常为130/80mmHg以下，孕妇高血压需警惕子痫前期风险。

血压波动受多种因素影响：精神压力大时收缩压可短暂升高，夜间睡眠不足可能导致晨起血压偏高，肥胖者常伴随血压升高，有高血压家族史者风险更高。

高血压干预以生活方式调整为基础：减少钠盐摄入（每日＜5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）、戒烟限酒。

若血压持续高于目标值，应在医生指导下合理用药，优先选择长效降压药，避免自行调整剂量，定期监测血压变化并记录。