指甲长竖纹是怎么回事儿

指甲长竖纹多为生理性或病理性表现，生理性如年龄增长导致的色素沉着，病理性可能与营养缺乏、皮肤疾病或内科疾病相关。

生理性竖纹：随年龄增长（30岁后常见），指甲角质层代谢减慢，色素细胞活性变化，形成均匀浅褐色竖纹，无需特殊处理。

营养缺乏性竖纹：长期缺乏维生素A、钙、蛋白质等营养素，指甲角质层脆弱易出现凹陷或竖纹，需通过均衡饮食（如多吃胡萝卜、牛奶、鱼类）改善。

皮肤疾病相关竖纹：银屑病、扁平苔藓等皮肤病可能累及甲母质，导致竖纹伴随甲板增厚、变色，需皮肤科就诊治疗原发病。

内科疾病预警：慢性肝病、肾病或甲状腺功能异常时，体内毒素堆积或代谢紊乱可能反映于指甲，建议结合全身症状（如乏力、黄疸）及时就医检查。

特殊人群提示：孕妇因激素变化可能出现生理性竖纹，产后多可自行恢复；老年人群若竖纹突然变宽、变色，需排查恶性黑色素瘤风险，建议定期观察。