晚上老打呼噜是怎么回事

晚上老打呼噜主要是睡眠时上呼吸道软组织松弛、气道狭窄或阻塞，气流振动产生声音，常见于肥胖、睡姿不当、饮酒吸烟等情况，长期打呼噜可能影响睡眠质量和健康。

一、生理性因素

肥胖者颈部脂肪堆积压迫气道，肌肉松弛致气道狭窄；仰卧睡姿使舌根后坠阻塞气道；饮酒、吸烟或服用镇静药物会松弛肌肉，加重打呼噜。

二、病理性因素

腺样体/扁桃体肥大（儿童常见）或鼻息肉、鼻中隔偏曲等鼻腔疾病，会直接阻塞气道；高血压、甲状腺功能减退等疾病也可能引发打呼噜。

三、特殊人群注意

儿童打呼噜需警惕腺样体肥大，可能影响发育；孕妇因激素变化和体重增加易打呼噜，需控制体重并侧睡；老年人肌肉松弛风险高，若伴随呼吸暂停需及时就医。

四、改善建议

优先调整生活方式：减肥、戒烟酒、侧卧睡眠、规律作息；若症状持续，可在医生指导下使用口腔矫治器或经鼻持续气道正压通气（CPAP）治疗。