山楂干泡水喝的功效有哪些？

山楂干泡水的主要功效基于研究包含调节血脂、辅助降血糖、促进消化等作用，其有效成分如黄酮类、有机酸等在餐后短时间内（约1-2小时）可初步发挥作用，但需长期适量饮用。

调节血脂：山楂干含山楂酸、黄酮类物质，研究表明其可降低总胆固醇、低密度脂蛋白（LDL）及甘油三酯水平，对血脂异常人群有辅助益处。

辅助控糖：山楂中的膳食纤维和有机酸能延缓餐后血糖上升，糖尿病患者可在医生评估后少量饮用，但需注意监测血糖变化。

促进消化：含有的山楂酸可刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动，适合餐后轻微消化不良，但胃酸过多者谨慎饮用。

特殊人群注意：孕妇、脾胃虚寒者（如长期腹泻、怕冷）应避免或减少饮用；低血压、胃炎患者需适量，儿童建议在成人指导下饮用。

科学饮用建议：取干山楂片5-10克用温水冲泡，每日1-2次，避免空腹饮用，连续饮用1周后根据身体反馈调整。