5个月的宝宝晚上睡觉惊醒哭闹怎么办

5个月宝宝夜间惊醒哭闹，需优先排查生理需求（饥饿/尿布湿）、环境因素（光线/温度）或睡眠习惯问题，必要时就医排除缺钙、肠胀气等病理因素。

一、生理需求未满足

检查是否因饥饿、尿布潮湿或排便导致不适，及时喂养或更换尿布，保持宝宝腹部舒适，减少夜间刺激。

二、环境因素干扰

调整睡眠环境，保持室内温度22-24℃，湿度50%-60%，避免强光和噪音，使用遮光窗帘和白噪音机辅助入睡。

三、维生素D缺乏或缺钙

每日补充400IU维生素D，母乳喂养妈妈可适当增加钙摄入，若伴随多汗、枕秃等症状，需就医检测血钙水平。

四、睡眠习惯问题

建立规律作息，固定睡前1小时进行摇篮曲、轻柔按摩等安抚仪式，避免频繁夜间查看，逐步延长连续睡眠时间。

五、病理因素排查

若哭闹伴随发热、呕吐、腹泻或精神萎靡，需立即前往儿科就诊，排除感染、肠绞痛等疾病，切勿自行用药。