婴儿怎么要侧着睡

婴儿侧睡主要是为预防溢奶误吸和改善睡眠质量，建议从出生后开始，尤其在喂养后及有特殊健康状况时采用。

1.预防溢奶误吸：侧睡可利用重力减少胃食管反流，降低奶液呛入气管风险。建议每次喂奶后保持侧睡15~30分钟，避免立即平躺。

2.改善呼吸舒适度：侧睡能打开气道，减少腺样体或扁桃体肥大婴儿的呼吸阻碍。若婴儿有鼻塞，可在头部下方垫薄毛巾调整角度，保持呼吸通畅。

3.促进颅骨发育：新生儿颅骨较软，长期平躺易致扁头综合征。侧睡可交替左右方向，每次持续时间不超过2小时，配合俯卧位（清醒时）效果更佳。

4.特殊健康状况：早产儿、先天性心脏病患儿或呼吸暂停高风险婴儿，需在医生指导下侧睡，避免压迫患侧肢体或胸部。

温馨提示：侧睡时需确保婴儿周围无柔软物品，头部用薄枕固定，避免翻身时窒息。若发现婴儿频繁翻身或哭闹，应及时调整睡姿或排查健康问题。