血压109/74正常吗

血压109/74mmHg处于正常范围，属于理想血压区间。

正常成年人：此数值符合国际通用的正常血压标准（收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg），提示心血管系统功能良好，无高血压或低血压风险。

特殊人群：

• 老年人：收缩压略高于理想值（65岁以上人群收缩压控制目标<150mmHg），需结合整体健康状况监测，若合并动脉硬化或其他疾病，建议定期复查。

• 孕妇：孕期血压可能波动，此数值需结合孕周判断，若无头晕、水肿等症状，通常无需特殊处理，定期产检即可。

• 高血压患者：若正在接受治疗，此血压值提示控制良好，可继续当前方案；若未治疗，建议通过低盐饮食、规律运动维持血压稳定。

日常建议：保持均衡饮食，减少高盐高脂摄入，每周进行150分钟中等强度运动，避免熬夜和长期精神紧张，定期（每年至少1次）测量血压，动态观察趋势变化。