得了近视眼如何恢复

得了近视眼后，真性近视无法逆转，假性近视可通过干预缓解，而成年人近视可通过手术矫正。

假性近视恢复：通常发生于青少年，因睫状肌痉挛导致。需减少近距离用眼，每用眼30分钟远眺5分钟，配合使用低浓度阿托品滴眼液（需遵医嘱），多数可恢复正常视力。

真性近视矫正：12岁以下儿童首选框架眼镜，定期复查视力。青少年可考虑角膜塑形镜控制近视进展，但需严格卫生护理。成年人可通过准分子激光手术或ICL晶体植入术矫正视力，术前需完成全面眼部检查。

特殊人群注意：儿童近视需尽早干预，避免发展为高度近视。孕妇及哺乳期女性近视度数稳定者无需特殊处理，度数变化需咨询眼科医生。糖尿病患者需定期检查眼底，预防近视相关并发症。

日常防护：保持20-20-20用眼习惯，每天户外活动累计2小时以上。减少电子设备使用时间，选择合适的阅读环境，避免强光或昏暗环境用眼。