11岁孩子的正常血压应该是多少

11岁孩子的正常血压范围是收缩压90~120mmHg、舒张压60~80mmHg。血压受多种因素影响，需结合具体情况判断。

不同测量方式结果有差异：电子血压计袖带需匹配臂围，袖带过窄或过松会导致收缩压偏高。建议选择儿童专用袖带，测量前休息5~10分钟，避免运动或情绪波动影响结果。

不同性别差异不显著：11岁男孩与女孩血压参考范围相近，但青春期男孩因生长发育可能血压略高，需关注长期趋势而非单次数值。

生活方式影响显著：长期高盐饮食、肥胖或缺乏运动可能导致血压升高。建议每日盐摄入≤5克，保持体重在正常范围（BMI18.5~23.9），每周运动≥5次，每次30分钟以上。

特殊情况需警惕：若血压持续高于130/85mmHg，或伴随头痛、头晕、乏力等症状，应及时就医。家族高血压史者更需定期监测，建议每年体检时测量血压，建立健康档案。