脑中风的预防

脑中风预防需综合控制危险因素，关键在于定期监测血压、血糖、血脂，保持健康生活方式，高危人群应遵医嘱干预。

控制基础疾病：高血压患者需将血压稳定在140/90mmHg以下，糖尿病患者糖化血红蛋白控制在7%~7.5%，血脂异常者LDL-C需＜1.8mmol/L，定期检测相关指标。

改善生活方式：每日饮食低盐低脂，增加蔬菜、水果及全谷物摄入，限制酒精摄入，每周坚持≥150分钟中等强度运动，维持健康体重（BMI18.5~23.9）。

特殊人群提示：老年人群（≥65岁）建议每年做脑血管检查；女性绝经后需关注激素水平变化，男性40岁后需加强血脂管理；有家族史者应提前10年筛查风险因素。

药物与非药物干预：非药物干预优先，如戒烟、减压、规律作息；必要时遵医嘱服用抗血小板药物或他汀类药物，需注意个体禁忌，如活动性出血者慎用抗血小板药物。