下巴骨头边缘疼痛

下巴骨头边缘疼痛可能由颞下颌关节紊乱、咀嚼肌劳损或外伤引起，持续超过1周需就医。

1.颞下颌关节紊乱：表现为张口时关节弹响、疼痛，咀嚼硬物或打哈欠时加重。长期偏侧咀嚼、精神压力大易诱发，需避免咬硬物，局部热敷可缓解。

2.咀嚼肌劳损：多因长时间咀嚼口香糖、磨牙或突然用力咬硬物，导致咬肌、翼内肌紧张。建议减少咀嚼负担，睡前佩戴颌垫防止夜间磨牙。

3.外伤或撞击：如意外碰撞、张口过大（如打哈欠过猛）可能造成关节或骨膜损伤。轻度损伤可冷敷，若疼痛剧烈或伴随肿胀，需及时就诊。

4.特殊人群注意：儿童若频繁咬手指或玩具，可能引发咀嚼肌疲劳；孕妇因激素变化易出现关节松弛，需避免过度张口；老年人关节退变可能加重疼痛，建议定期口腔检查。

日常护理以休息、热敷为主，疼痛持续或加重时，应及时到口腔科或关节外科就诊，明确病因后规范治疗。