长了牙结石怎么办

长了牙结石需及时处理，日常通过正确刷牙、使用牙线等方法预防，已形成的牙结石需专业清洁去除，避免引发牙周疾病。

一、专业洁牙治疗

需到正规医疗机构由专业医师进行龈上洁治（洗牙）或龈下刮治，清除牙结石。治疗后1-2周内可能出现牙齿敏感，避免冷热刺激。

二、日常预防措施

每日早晚使用巴氏刷牙法刷牙，每次3分钟以上，配合含氟牙膏；每日用牙线清洁牙间隙，定期使用牙间刷辅助清洁。

三、特殊人群注意事项

儿童应在家长指导下刷牙，6岁左右长出第一颗恒磨牙时建议涂氟防龋；妊娠期女性因激素变化易患牙龈炎，需更注重口腔卫生，孕前完成牙周基础治疗；糖尿病患者牙结石形成较快，需每3-6个月复查口腔，控制血糖可减少牙结石复发。

四、饮食与习惯调整

减少高糖、黏性食物摄入，餐后漱口；避免单侧咀嚼，防止咬合面牙石堆积；吸烟会加重牙周组织炎症，建议戒烟。